Varfor ar kimchi nyttigt

Allt for Halsan. 1. Plommon hjalper till att behandla forstoppning. Plommon innehaller mycket fiber och hjalper till att behandla forstoppning. Plommon innehaller isatin och sorbitol, som hjalper till att lindra forstoppning och forbattra matsmaltningen. Fenolforeningar i plommon ger ocksa en laxerande effekt. 1 bast i test kimchi 2 Fermentering – recept Sa har fermenterar du din mat. Steg 1. Skolj och hacka den gronsak som du vill fermentera. Kal ar latt att jobba med sa det ar ett bra stalle att borja pa. Steg 2. Ge kalen en rejal massage sa att vatskan pressas ut och tacker kalen helt. Tillsatt tva procent salt. 20 gram per liter vatska. 3 kalorier kimchi 4 Visserligen gillar de flesta gula, sota bananer bast, men det ar de grona som rika pa resistent starkelse. gram kan ge hela dagsbehovet pa 30 gram. 5. Linser och vita bonor. Kokta linser, kidneybonor och vita bonor ar bra kallor till resistent starkelse – ger 3, 5 respektive 4 gram per gram. 5 Allt for Halsan. 1. Betor ar en rik kalla till naringsamnen och fiber. Rodbetor innehaller vitamin A, C och B. Det ar ocksa en bra kalla till kalcium, jarn, magnesium, kalium, mangan och fiber. De storsta halsofordelarna med rodbetor kommer fran betainpigmentet, som ger djup, rik farg. 6 Vad ar kimchi? Det ar syrlig mjolksyrad eller fermenterad salladskal, aven kallad kinakal, med het smak av chili. Prova att gora egen kimchi med vart recept pa klassisk koreansk kimchi. Den fardiga kimchin ar oemotstandligt god till sallader, grytor och ratter med ris eller nudlar. 7 hemgjord kimchi 8 Precis som andra fermenterade gronsaker innehaller. 9 › kultur › mat-dryck › mat › kimchi-ar-koreas-roda-guld 10 kimchi fermentering 12