Ar taro halsosammare an potatis

Taro rot innehaller mer an 6 gram fibrer per kopp ( gram) - mer an dubbelt sa mycket som finns i en jamforbar grams portion potatis - vilket gor den till en utmarkt fiberkalla Ar Taro halsosammare an sotpotatis?. 1 2 Vad ar skillnaden mellan Taro och Sotpotatis? Ta reda pa vilka som ar battre och deras totala prestanda i gronsakrankningen. 3 4 Precis som potatis ar det en starkelseh altig gronsak, men fordelen ar att den innehaller dubbelt sa mycket fiber an den knol vi oftast anvander. Taro ar ocksa rik pa B-vitaminer, inklusive B6, men aven B1, B2, B3, B5 och B9 (folsyra), som alla ar involverade i energiomsattningen och produktionen av roda ar. 5 Det tar namligen mycket lang tid for kroppen att bryta ned resistent starkelse. Dessutom bidrar det till en rikare och halsosammare tarmflora. (Kalla: Tidningen MaBra) Sa fungerar resistent starkelse Det ar skillnad pa kolhydrater och kolhydrater. 6 Olvanner kan skolja ner lackerheten med krispigt bayerskt veteol. Potatis till ett stort och hungrigt gang Latt rostad lax- och spenatlada med frasig yta ar en sann potatislackerhet som lampar sig for storre sallskap. Genom att valja en fast potatissort sa som Annabelle eller Siikli undviker man att den viktiga ingrediensen faller sonder. 7 8 Varfor ar Taro battre an Rod potatis? 9 Taro rot innehaller mer an 6 gram fibrer per kopp ( gram) - mer an dubbelt sa mycket som finns i en jamforbar grams servering av potatis. 10 12