Hur sanker man hogt blodsocker

Ryggvark Hogt blodsocker? Sa far du det under kontroll – expertens tips Vivvi Alstrom halsa 21 sep, 2020 Det gar att sanka ett hogt blodsocker innan det utvecklas till diabetes typ 2. Och det behover inte vara svart:”Livsstilsforandringar har ofta en battre effekt an medicin”, sager diabetesforskaren Kerstin Brismar. Har ar hennes basta rad!. 1 hur far man ner blodsockret snabbt 2 Trotthet Komplikationer relaterade till hogt blodsocker Manga problem i samband med diabetes kan undvikas genom att halla blodsockernivaerna inom ett sakert intervall. Kroniska konsekvenser av obehandlad hyperglykemi inkluderar: Kardiovaskular sjukdom nervskada (neuropati) Diabetisk nefropati, som orsakar njurskador eller njursvikt. 3 vad gor man vid hogt blodsocker 4 Gronsaker Att ata mer gronsaker ger din kropp fibrerna, proteinet, vitaminerna och mineralerna som hjalper till att kontrollera blodsockernivaerna, utan alla kalorier och fett fran andra livsmedel. Det hjalper till att forebygga diabetes och kardiovaskulara problem. Gront te. 5 1. Motionera regelbundet Regelbunden motion kan hjalpa dig att na och behalla en mattlig vikt och oka insulinkansligheten (4). Okad insulinkanslighet innebar att dina celler mer effektivt kan anvanda det tillgangliga sockret i ditt blodomlopp. Motion hjalper ocksa dina muskler att anvanda blodsocker for energi och muskelkontraktion (4). 6 Det blir en pafrestning for kroppen samtidigt som det kan leda till att du drabbas av diabetes. Blodsockerfall kan ocksa vara skadligt aven om lite lagre blodsocker an normalt sallan ar ett lika stort problem som hogt blodsocker. Vad hander om man har for hogt blodsocker? Hogt blodsocker kan i langa loppet skada kroppens blodkarl. 7 lagt blodsocker symtom 8 Var fysiskt aktiv. 9 At bra mat. 10