Hur ofta ska man ha cheat meal

A calorie is not a calorie, men det kommer att spela roll om du ater LCHF & kcal vanligtvis & har en “cheat day” som ar HighCarb & kcal. Sag adjo till veckors dietande. 1 spara kalorier till helgen 2 Fuskdagar fungerar for vissa, sarskilt som en kortsiktig losning for att uppna narings- och halsorelaterade mal. I vissa fall kan de aven fungera pa langre sikt. Hur frekvent du bor ha fuskdagar beror pa hur du fordelar dina kalorier i veckorna. 3 ata pizza en gang i veckan 4 Det finns inga specifika riktlinjer for nar eller hur ofta din fuskmaltid eller dag ska intraffa. Ofta kommer manniskor att inkludera ett fusk per vecka, men detta kan andras beroende pa vad personens halsa. 5 Hej allihopa. Jag far mycket fragor om cheat meals/cheat days (eller vad du ni valjer att kalla det). Sjalv har jag oftast en dag dar jag far ata vad jag vill. 6 Fusk i en diet plan handlar om att ge dig sjalv planerade tillatelse att tillfalligt bryta strikta diet regler. Den har artikeln handlar fuska dagar och maltider och om att anvanda dem som en strategi. 7 overata en dag i veckan 8 vara kontraproduktivt. 9 Men exakt vad innebar metoden? 10